#习惯

原子习惯：把人生设计成自动变强的系统

真正持久的改变不是更努力，而是用身份、回路与四条法则重写日常

原子习惯的真正主张不是「更自律」，而是「重新设计你的系统」——先用身份给方向投票，再用「提示—渴望—反应—奖励」的回路解码行为，最后用「显而易见 / 有吸引力 / 简便易行 / 令人满足」四条法则，把每天的微小动作变成人生轨迹的复利。